Gymnastik
Bewegung, Gemeinschaft und vielfältige Angebote für jedes Alter – entdecke unsere Gymnastikgruppen beim SV 07 Geinsheim.
Gymnastik Gruppe
Wer: Gymnastik Gruppe für Teilnehmer mit Fokus auf Herz-Kreislauf-Training unter der Leitung von Trainerin XY. Was: Gymnastik, Bewegungstraining sowie angepasste Sportarten zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Wann: Jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr. Wo: In der Großsporthalle Geinsheim. Wie: Mit abwechslungsreichen Übungen, angepasst an die individuelle Belastbarkeit, inklusive Gymnastik, Laufübungen, Ballspielen und Boule. Warum: Um trotz gesundheitlicher Einschränkungen aktiv zu bleiben und gemeinsam Freude an Bewegung zu haben. Die Gruppe wurde ursprünglich als Herzsportgruppe gegründet und bietet seit vielen Jahren ein angepasstes Trainingsangebot mit wechselnden Schwerpunkten je nach Jahreszeit.
Frauen-Gymnastik
Wer: Eine dynamische Frauengruppe im Bereich Breitensport. Trainerin und Ansprechpartnerin ist Birgit Schmitt, weitere Ansprechpartnerin ist Annkathrin Clarke. Willkommen sind Frauen jeden Alters. Was: Ein abwechslungsreiches Hybrid-System aus Gymnastik, Pilates und Yoga. Wann: Immer mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr. Wo: In der Großen Sporthalle. Wie: Das Training stärkt gezielt die Muskulatur, fördert die Balance und verbessert Körpergefühl sowie Beweglichkeit. Warum: Die Gruppe trainiert seit über 30 Jahren gemeinsam und hat dabei eine besondere Gemeinschaft aufgebaut. Mit einem Altersdurchschnitt zwischen 25 und 85 Jahren treffen bei uns Erfahrung und Energie aufeinander – und über neue Gesichter freuen wir uns jederzeit.
Powerfrauen
Wer: Gymnastikgruppe für Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren unter der Leitung von Hildegard Gischkat. Was: Ganzkörpertraining mit Fokus auf Muskelaufbau, Koordination, Mobilität, Rückenschule und Ausgleich muskulärer Disbalancen. Wann: Jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr. Wo: In der Sporthalle; bei gutem Wetter finden einzelne Einheiten auch draußen statt, z. B. Walking. Wie: Abwechslungsreiches Training je nach Gruppengröße, von ruhigen Einheiten wie Yoga, Stuhl-Yoga, autogenem Training oder Klangschalenmeditation bis hin zu strukturierten Einheiten mit Aufwärmen, Hauptteil und abschließendem Entspannungsteil. Warum: Zur Stärkung des Körpers, Förderung der Gesundheit sowie für Freude an Bewegung und Gemeinschaft. Die Gruppe besteht seit über 30 Jahren (ehemals „Energy-Dance“) und zeichnet sich durch starken Zusammenhalt, eine angenehme Trainingsatmosphäre und Offenheit für neue Teilnehmerinnen aus. Im Training wird großer Wert auf korrekte Ausführung gelegt, unterstützt durch den gezielten Einsatz verschiedener Trainingsgeräte.
Rückenschule
Wer: Unsere Sportgruppe besteht aus 10 bis 12 motivierten Teilnehmern und eignet sich besonders gut für Einsteiger sowie alle, die in angenehmem Tempo trainieren möchten. Was: Wir bieten ein abwechslungsreiches, moderates Ganzkörpertraining für alle, die sich fit halten möchten. Wann: Jeden Montag von 20:00 bis 21:00 Uhr. Wo: In der Turnhalle Geinsheim. Wie: Durch bewusst moderat gestaltete Übungen, die den ganzen Körper trainieren und in einem angenehmen Tempo durchgeführt werden. Warum: Um gemeinsam aktiv zu bleiben, die Fitness zu verbessern und Spaß an der Bewegung in der Gruppe zu haben. Die Gruppe besteht schon seit vielen Jahren. Anfang Mai 2024 hat Annett Divoßen die Gruppe von Friedel Sparkuhl übernommen. Durch die noch relativ kleine Gruppe können neue Teilnehmer sich wunderbar integrieren. Wir freuen uns jederzeit über neue Teilnehmer, die gemeinsam mit uns aktiv werden möchten!
Seniorengymnastik
Wer: Hausfrauen- und Seniorengymnastikgruppe unter der Leitung von Isabel Biwer. Was: Gymnastik und Bewegungstraining mit abwechslungsreichen Übungen zur Förderung von Fitness und Wohlbefinden. Wann: Jeden Donnerstag von 09:00 bis 10:30 Uhr. Wo: In der Großsporthalle Geinsheim. Wie: Mit vielfältigen Übungen in einer lockeren und gemeinschaftlichen Atmosphäre. Warum: Um aktiv zu bleiben, die Gesundheit zu fördern und gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben. Die Gruppe besteht seit 1985 und zeichnet sich durch eine fröhliche Gemeinschaft aus. Neue Mitturnerinnen und Mitturner sind jederzeit herzlich willkommen.
Walking
Wer: Walking-Gruppe der Gymnastikabteilung mit einer bunt gemischten Teilnehmergruppe jeden Alters; aktuell geleitet von Edeltraut Unger (Änderung folgt). Was: Walking mit und ohne Stöcke als gelenkschonende Ausdauersportart. Wann: Im Winter montags ab 09:00 Uhr und samstags um 15:00 Uhr; im Sommer montags ab 08:00 Uhr sowie samstags nach Absprache um 08:00 oder 15:00 Uhr (Dauer ca. 1 Stunde). Wo: Treffpunkt am Parkplatz der Sporthalle vor dem Büro. Wie: Gemeinsames Walking über etwa 6 km durch die Umgebung in gleichmäßigem Tempo. Warum: Als Ausgleichssport zur Förderung von Herz, Kreislauf und Immunsystem sowie zur Schonung der Gelenke. Die Gruppe trainiert regelmäßig an der frischen Luft und zeichnet sich durch eine offene, gemeinschaftliche Atmosphäre aus.
REHA Sport
Wer: Eine gemischte Gruppe aus Männern und Frauen, besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ansprechpartner ist Friedel Sparkuhl, lizenzierter und zertifizierter Übungsleiter. Was: REHA Sport im Bereich Orthopädie, Gelenke, Wirbelsäule und Rücken, sowohl zur Vorbeugung als auch nach Operationen. Wann: Jeden Freitag von 09:00 bis 10:00 Uhr. Wo: In der Großsporthalle Geinsheim. Wie: Durch Übungen zur Stabilisierung und Dehnung aller Körperfunktionen, teilweise mit Einsatz von Kleingeräten. Warum: Zur Förderung der Beweglichkeit, Stabilität und allgemeinen Gesundheit sowie zur Unterstützung nach orthopädischen Beschwerden oder Operationen. Die Gruppe besteht seit ungefähr 10 Jahren und ist gut besucht. Sie gehört zum Bereich Turnen und Gesundheitssport des SV 07 Geinsheim.