Wirbelsäulengymnastik

Was ist Wirbelsäulengymnastik?

Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als Rückentraining: Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.

Unsere Top ausgebildete und erfahrene Übungsleiterin Isabel Biwer hält uns mit abwechslungsreichen Übungen fit. Isabel erkennt mit geschultem Auge, wo bei den Teilnehmenden die Probleme liegen. In ihrem nicht nur auf Rückentraining abgestimmten Programm geht sie auch gerne auf unsere individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein und behandelt in ihrem Funktionstraining gezielt und schonend bestimmte Körperpartien.

Im Training orientiert sie sich auch an Übungen nach „Liebscher & Bracht“ und verbindet Ansätze aus der Physiotherapie, dem Rehasport und der allgemeinen Sportwissenschaft.

Wir sind eine Gruppe von derzeit 13 Frauen und Männer jeden Alters.